木のお腹が・・・

道を歩いていたら衝撃映像に遭遇です。

成長し続ける大木が行き着いた先のガードレールを呑み込み始めました。これはこれで、しょせん人間の力は及ばないという自然の偉大さを感じます。でも何だかベルトの上に乗っかってお休みしているお腹を思い出し、つい自分のお腹をチェックしてしまいました（＾。＾；）

ヨーガをするにあたって‥

ヨーガと言うと一般的に、美容や健康、運動不足の解消のために良い、というイメージが挙げられています。あながち間違っておらず、実際ヨーガを続けていると便秘が解消された、肌の色艶が良くなった、痩せた、などの声も耳にします。無我夢中で体を動かし、沢山汗をかいた後はすっきりして気持がいいものです。こういった事もヨーガを知るための大切なプロセスだと思います。ただそれだけで終わってしまっては、その場限りの満足感を得られるだけで、それならば何か激しい運動で汗をかき、エステなどで綺麗にしてもらえば済む話です。そこでヨーガの良さを深く知っていただくため、このクラスでは、意識を大切に、もう少し奥へ踏み込んだところで、ヨーガに触れて頂くようよう進めていきます。ヨーガには融合、統合、調和などと言った意味があります。人は日々の生活の中では、臭覚、味覚、聴覚、視覚、触覚といった五感全てが忙しく外側へと向けられています。常に動き、刺激を与えられ、休む間も無くストレスにさらされている状態です。思考も相手ベースになりがちで自分の気持に目を向ける機会さえ失われ、それに適応され、いつの間にか心を見失い、意識はバラバラになってしまっている、という現実が沢山あります。体の中、心の中を除き見ることで、バラバラになった自分自身の破片を探し出し、再び繋ぎ合わせ本来の自分へと戻してあげる、という作業がヨーガです。その作業の過程で、今まで気づかなかった自分に出会えるかもしれません。良い悪い、好き嫌いは別として、そこから新たな発見があり気づきへと繋がり、全てを受け入れることで心からの安らぎを得られるでしょう。　ヨーガで最も大切な “心身共に調和する” を手に入れるために最も基本的な 『自身の内観』 を重視してクラスを行っていきます。アサナ（ポーズ）をとる時、周りの人と比べたり、自分と戦ったり、良い悪いの評価をくだすのをお休みして、どっぷりと自分の世界に浸り、今のありのままの自分とただ、ただ戯れ、味わうことを楽しんで下さい（＾-＾）そこから得た気づきを日々の生活の中でも役立ててもらえれば幸いです。ヨーガはそのためのツールの一つです。

４月のスケジュール

日時 / day and time : ４/１（日）１８：００～、１２（木）＆１９（木）１９：３０～、２８（土）１８：００～

※　人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
場所 / place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F 和室）

レッスン料 / fee : ￥1,800（90分/１レッスン） , ￥7、000 / ４回券（本人のみ使用可能）

メッセンジャー / messenger : Yuki

※　当日は動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。

※　食事は出来れば摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。

※　飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。

※　グループレッスン、会社内レッスン　応相談。

NAMASTE!!

鶴見の皆さん、お待たせしました。
３月から鶴見公会堂で、週１日ですがヨガのクラスを始めました。
初めは自分の練習のために、場所を借りようと思ったのだけど、十数畳もある和室を独り占めするのはもったいないと思い、ヨガをしたい、してみたいと思っている方の役に立てればいいなぁ・・・という想いからクラスを設立いたしました。と言っても誰にも声を掛けず、 宣伝もせず、のスタートだったので現時点では生徒さんは数名ですが、沸きあいあいとやっております・・・（＾.＾;） と、のんきな私ですが、簡単なチラシを 駅周辺の掲示板＆駅ビルの雑貨屋さんに置いてもらう事に成功しました（＾-＾）v 機会があったら探してみてくださいな。
　
何と言っても会場が会場なだけに、スケジュールが不定なのでので
不都合もあるかと思いますが、出来る限り早い段階で
会場取り合戦に挑む努力をしてまいりますのでこの
ブログでスケジュールや情報を御確認下さい。

インド古来より伝わる最も基本的なスタイルのヨ-ガを一人一人のペースに合わせて無理なく行います。ヨ-ガのアサナ（ポーズ）を正しくとり、全体を動かす事で筋肉や関節、背骨、体全体をストレッチし調整します。内臓、神経、分泌線にまで影響を与え、心身の緊張、強張りや日々のストレス等がほぐされ、活力が湧いてきます。呼吸法により生命力がみなぎり、心をコントロールしやすくなります。リラクゼーション効果も高く、気持が穏やかになり、続ける事で内側からの安らぎを体感で出きるでしょう。

初心者　歓迎！！

３月スケジュ－ル

日時 / day＆time : ３/２２（木）＆２９（木）共に１９：３０～、
　　　　　　　　　　　　　　　
※　人数に限りがございますので投稿で申し込みを済ませてからの参加をお願いします。

場所 /place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F和室）

レッスン料金 / fee : ￥1,800（90分/１レッスン） , ￥７、０００ / ４回（本人のみ使用可）
　　　　　　
メッセンジャー / messenger : Yuki

※　当日は動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は出来れば摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※　グループレッスン、会社内レッスン　応相談。