５月１９日（土）１８：００~１９：００WS（ワークショップ）
１９：３０~２１：００通常クラス
変更
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１８：００~１９：３０WS （ワークショップ） 別途￥２０００
２０：００~２１：１５（７５分） リラックスヨガ
前回に引き続きスーリャ・ナマスカル（太陽礼拝）のWSを行います。
スーリャ・・・を最初は動きと呼吸を意識的に連動させて行い、最後は滑らかに動けるところまで意識を深く持っていきます。アジャストをしたり、姿勢の修正を行ったり解説しながら進めていきます。フルのスーリャ・・がキツく感じられる方でも易しいポーズのとり方なども学びながら無理なく一人一人にあった方法で学んでいきます。詳しくはブログアーカイブApril “ ５月３日のWS ” をご覧ください。前回参加された方も更なるステップアップのいいチャンスなのでふるってご参加ください。
