★は新しいクラスです。ナマスカルは礼拝という意味で丁度、太陽を拝む時の動作に似ていることからこの名前がついたそうです。ヨーガの基本中の基本である“ 深い呼吸 ”にじっくり取り組み、自身の中を巡るエネルギーを身体で感じ浄化し、ナマスカルのシークエンスを呼吸と共に流れるように行います。他のアサナを行う上での基礎固めであるナマスカルシリーズのシークエンスを習得していきます。
７/５（木）１８：００～１９：００ ★呼吸法＆ナマスカル ６０分クラス １９：３０～２１：００ ９０分クラス
９（月） １８：００～１９：００ ★呼吸法＆ナマスカル ６０クラス
１９：３０～２１：００ ９０分クラス
２３（月） １８：００～１９：００ ★呼吸法＆ナマスカル ６０分クラ
１９：３０～２１：００ ９０分クラス
３０（月） １８：００～１９：００ ★呼吸法＆ナマスカル ６０分クラス １９：３０～２１：００ ９０分クラス
※ 人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
※ 動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※ 食事は出来れば摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程 度）済ませて下さい。
※ 飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※ 怪我や体調の管理は自己責任の上ご参加下さい。
※ グループレッスン、社内レッスン応相談。
場所 / place : 鶴見公会堂 （鶴見西口駅前 西友７F 和室）
レッスン料 / fee : ￥１８００（１レッスン）,￥７０００ / ４回券（本人のみ使用可）
メッセンジャー / messenger : Yuki
