七種（ななくさ）

今日は七種粥を頂く伝統文化の日ですね。
おせち料理で疲れた胃を休めるために頂く、事の他に野菜の乏しいこの時期に不足しがちな栄養補給という事でもあります。特に緑の濃い野菜にはその栄養価も高いですし、根っこ部分には体を温める要素も含まれるので、お野菜全体を頂きたいものです。
一年を通じて、どんな野菜でも手に入る現代。季節を無視した食事は偏りの原因にもなるので、なおさら気を使いたいものですね。

という事で今日はしっかり七種粥を頂きました（＾-＾）この際だから、このまま断食に入ってフルに働いてくれた胃に遅ればせながらの正月休みを贈りたいと思いま～す☆


七種（ななくさ）について詳しく知りたい方こちら↓↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%83%E8%8D%89

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クラスのスタート☆

年も明け、一週間の完全なる休みもあっという間に過ぎ去り、今日からクラスがスタートしました。

お正月は、しっかりお休みモードで「体が重い、硬い」など等の声を多く聞く中、それならやっぱり太陽礼拝だ！！と、じっくり回数を重ねていったわけです。
太陽には、活力、やる気、明るい、本質、魂、吸う息、凝縮　と言った意味があります。
ダイナミックな一連の動きには、その言葉を象徴するように回数を行えば行うほど、自分の中のある一点へと意識が導かれ、脈動感を感じ、やる気に溢れ、活力が沸いてきます。

クラスで太陽礼拝をすると「気持ちが良い～～」、「太陽礼拝、好きなんですよねぇ」などの、お声も多くいただきます。
マットの上に心静かに合掌しながら立ち、体を上に伸ばしながら大きく開き、天を仰ぐ事で内に宿る魂が目覚め、大地に身を委ね、ひれ伏す事で謙虚さを学ぶ、太陽に向けて胸を開く事で喜びや感動、愛を頂き、最後に目覚めた魂へと静かに戻る。礼拝に限らずマットの上で行う一つ一つの動きには、さまざまなドラマが起きている。

体が硬いとか、完成ポーズが出来ないとか、他の人と同じように出来ないなど、関係なくして、マットの上で各自に起こっているドラマを、五感をフルに使って体と心でキャッチするのがヨーガの行の一つだと思います。

礼拝はその行が途切れることなく連続されるので「気持ち良い～～！！」と口から出てくるのでしょうね・・・・きっと（*＾-＾*）
今年も皆さんに訪れるドラマが調和のとれた健やかな年でありますように・・・

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謹賀新年

　　　　　　　　　　　　　　　スーリャ・ナマスカル～ 太陽礼拝～ 新年お初の投稿です。

お天気に恵まれた年末年始。
雲一つない最高のコンディションで日の出もくっきり拝む事ができました☆☆☆

早速、太陽礼拝（スーリャ・ナマスカル）で一年のスタート！！

無風状態で空気も澄んでいて、とても気持ちがいいものです。
呼吸を味わいながら回数を重ねれば体もポカポカ（０＾▽＾０）


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