今日は一年で一番日照時間が短い「冬至」です。
カボチャを食べ、ゆず湯に入るとよいと言われています。
カボチャは保存がきき、ビタミンやカロテンの宝庫で
カゼなど感染症を防ぎます。
クラスの生徒さんのお勧めで口にして以来、お気に入りの“坊ちゃんカボチャ”
手のひらサイズの小ぶりで可愛い姿のわりに、ホクホク濃厚で自然な甘味があり、パンチのある味なの
で、ふかしてそのままいただくのが一番!(b^ー°)♪☆☆☆
柚子は生徒さんのお家で採れた天然物を頂きました。
ユズの果汁は、レモンの3倍のビタミンＣを含みます。
ゆず湯は血行促進、冷え性予防、美肌効果があります。早速、今夜のバスタイムに・・・
最近の急な冷え込みで硬くになりがちな体によく染みわたりますわ～
ん～ん、柚子の香りでリラックス効果倍増（*＾。＾*）
