INDO／リシケシュ

今日から朝のアーサナのクラスをお休みしてインドに１０年暮らしている日本の方にマントラのレクチャーを受ける事にしました。

マントラは一つ言葉を間違えてしまうと、正反対の意味を持ってしまうため、唱える時には正しく発音する必要があります。
先生は独学でマントラを学び、研究し続けて、今では現地の方に褒められたり、手を合わせられたりする事もしばしばだとか…
徹底的に発音を直され、何度も何度も繰り返し唱え、少しずつ少しずつ、浸透させてゆきます。

１時間半の後は先生自らの手料理でもてなしてくれました。
勿論、お食事の前のマントラも一緒に唱えて感謝の気持ちでいただきます。

“食べることも食べられることもヨガです”という概念の基に食事をすると、食べ方や気持ちまで変化してゆきますね。

INDO／リシケシュ

夕方のクラスはアシュラムから各ホテルスに併設されてるタジオをで行われているハタ・ヨガクラス。
評判の良い先生のクラスだけあって、スタジオの中は人でいっぱい。詰めてもらいながら、ようやく場所の確保。
先生の登場…
体格が良く、立派なひげをはやしターバンが良く似合う一般的にインド人をイメージする時に真っ先に脳裏に浮かぶ風貌で、静かなおももちではあるけれど存在感のある方です。
静かに座り“OM”から始まるマントラはその風貌からは想像がつかない、高いトーンの声がスーッと体の奥に届いてゆきます。
落ち着きはなった話し方、多くは語らない‥

ヨーガは皆が同じアーサナをしていても、一人一人の中で起こっている変化や体験はそれぞれ違います。
その一人一人の経験を、とても大切にしてくれる先生で、その生徒さんの段階を見極め、その人にあったアーサナを指導してくれる、本来のヨーガを学べる貴重なクラスでした。
ここリシケシュでは沢山のクラスがあるけれど多くの生徒さんが通うのにはそこにきちんとした理由があるんですよね。

INDO／リシケシュ 困らない食事

日曜日はほとんどのクラスがお休みしますが、有難い事に、昨日の朝参加したアシュラムのクラスは開催されています。

今日は先生とお弟子さんの、お二人が指導にあたってくれました。

前半が先生のスーリャ・ナマスカルで後半がお弟子さんのヴィンヤサでした。しっかり体を動かしたので、お腹がぺこぺこ。

生野菜やフルーツが不足がちになるインドの旅、ツーリストエリアではツーリストのためのカフェがたくさんあります。町には野菜が買える市場もあり、長期滞在者は自炊も可能なので食には困りません。

今朝はフルーツサラダ、アップルサモサ、チョコバナナサモサが評判のカフェで朝食。

←両掌サイズのボウルにてんこ盛りのフルーツサラダ

インドのあちらこちらを旅していてもアップルサモサ、チョコバナナサモサはここ以外でお目にかかった事がなかったので、ワクワク度は１００％（＾.＾）

サモサはオーダーしてから生地から作るので若干時間がかかるものの、感動的な美味しさだけに、待つ価値あり！！チャイと一緒にいただきま～す☆

メリ－クリスマス

日本では今頃クリスマスの曲が街中に流れ、イルミネーションでキラキラと飾られていることでしょう。
インド、リシケシュはヨーガの聖地ではあるけれど、ヨーガをしに世界中からツーリストが集まるインターナショナルな地。
あちらこちらで「ハッピークリスマス！！」の声が聞こえてきます。
クラスもクリスマスでお休みのため、夜はところどころでパーティーで盛り上がっているもよう。
今夜は私も日本人同士のコミュニティーに参加。
主催してくれたトシくんが“Haｐｐｙ　Crithmas Japan”と、デコレ－ションをしたチョコレートケーキを用意してくれました。
皆でローソクの火を消して盛り上がりました～

感謝、感謝☆

皆さんが平和で、素敵なクリスマスがおくれますように‥
インドより‥‥

INDO／リシケシュ 朝ヨーガクラス

クラス前の待機中↑

先生は１５分late当たり前・・・

先生と言えども、やっぱりインドタイム？？？

朝のクラスは町の端にあるアシュラムのハタヨガクラス。
２０分程ほどの瞑想から始まるクラスで、まだ若い細身でコンパクトな先生です。
壁やマットを２枚使い、アーサナをしている間は、しっかり筋肉を緊張させ、その後完全に弛緩する、メリハリのきいた内容です。
体の中心部から強化されてゆく感が味わえます。

日本人の滞在者も多く、10時ごろ終わるクラスの後は、近くのドリームカフェでティータイムが日課です☆

INDO／リシケシュ

リシケシュのガンガー沿いのメインとなる町は２つの大きな橋をシンボルにエリアが分かれています。
ガンガー沿いをゆっくり歩いても３０分もあればお互いを行き来できる、山に囲まれた小さな町。
のんびり歩き、朝夕の冷え込んだ空気を、日中はたっぷりの日差しが癒してくれます。
この時間は一日を始めるための、クラスに参加する以外での貴重な時間。
新鮮な空気をたっぷり吸い込みながら、一歩一歩大地を踏みしめながらサイヨガスタジオへ向かった。

同僚の先生に教えていただいスタジオで、とてもきれいなマントラを唱える先生です。
一つ一つのアーサナが終わるごとに唱えてくれるOMは、とったアーサナによって浄化された体内に、先生の邪念のない、澄んだマントラOMが細胞に浸透。
魂が浄化されてゆく感じが、しみじみ味わえます。

残念なことに年末はいらっしゃらないようで、しばらくはお休みとの事。


町の壁や
建物の壁に張られている
たくさんのヨーガクラス情報 ⇒

INDO リシケシュ到着！！

デリーでの休養後、がたごとバスで揺れる事、７時間。
ようやくヨーガの聖地、ヒマラヤの麓に位置するリシケシュに到着です。

さすがガンジス河上流だけあってバラナシの水により断然きれい！！
水の色も青いし、魚もちゃんと泳いでます。
インドの地をエネルギーで満たす命の源ガンガー、五感をフルに働かせそのパワーを頂きます☆

青い空と広がる山々、滞ることなく流れるガンガーに祈りをささげるため、そして来年の福を呼ぶための儀式プージャを受けに年末年始、多くの聖者やローカルの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人々で溢れる事でしょう。

ＩＮＤＯ／ニューデリー

バラナシを後にしてインドの主都ニューデリーです。
車のクラクションと砂埃、あちらこちらから掛けられる人の声、喧騒の地。
休養とリシケシュへ向かう準備をするため、できるだけ静かにすごせる宿を選びます。
写真はデリーの南に位置するインド門。
パリの凱旋門にも似ているような‥‥

ＩＮＤＯ／バラナシ

少人数制で、呼吸法からマントラまで、たっぷり２時間のクラス
右が先生、こう見えても８歳からヨーガの実践者なんです☆ ☆☆
クラスの前に出してくれる生姜のきいたチャイがとても美味しかったです

INDO バラナシ

早朝のガート（沐浴場）の風景





















至るところでヨーガのクラスが受けられます。

INDO バラナシ

日が昇るころ、力強く流れるガンガーが「さあ、目を覚ましなさい」とやさしく魂を揺さぶるように自然と目が覚める。

ガンガーから差す日の光はキーンと冷え込んだ空気と沐浴をして清められた人たちの体を少しずつ少しずつ温めて行きます。

部屋のバルコニーから見る日の出に向かいそっと瞼を閉じて、たっぷりエネルギーをいただきます。
深呼吸…

“今ここに在る自分”をたっぷり感じ、かみ締め自然と手を合わさります。

写真は部屋のバルコニーから見た日の出

INDO バラナシ

バラナシの滞在も４日が経ちました。
バナラシは早朝と夜のアラティ（お祈り）の時が聖なるガンガーの深みが味わえる時間帯です。
早朝の到着でチェックインまで時間があるため朝のガンガーへボートで繰り出した。

INDO コルカタ

今年も残すところ２週間ですね。

１２月上旬からヨーガのため１ヶ月ほどインドです。
最初に目指すはコルカタ。
思った以上に朝夕が寒～いです。
あっという間の４日間でした。
再びマザーのところに戻り、ボランティアも無事終了しました。

今回行った施設は親から見捨てられた子供達が集まるシシュ　ババン。
仕事は殆ど食事を上げたり遊び相手。
始める前は、知らない相手に対してどんな反応をするのかとドキドキしながら部屋に入ったけれど心配は無用。
小さな子供達は待ってましたと、一斉に飛びついてきました。
みんなが一人を独り占めしようと空きあらば抱っこをせがんできます。
みんが本気で体当たり、こちらも童心に返ってぶらんこに滑り台、砂遊びに鬼ごっこ、おんぶに抱っこ。
ボランティアの時間はあっという間に過ぎ、終わるころにはどれ程クタクタになるか、と思っていたけれど、子供たちの一瞬一瞬を必死に生きようとする力強さ、キラキラした笑顔、大きな瞳からこぼれる涙は親のいる子供たちと変わらない命。
返ってこちらが元気をいただきました。
心からいい里親が見つかることを祈ります。

右の写真はマザーハウス。

現在はホーリープレイス、バラナシです。
聖なるガンジス河沿いのお宿に５日間の滞在中。
ようやく日本語可能なインターネットショップを見つけました☆

１２月＆２０１１年１月スケジュール

１２月７日（火）
１月１８日（火）、２５日（火）
クラスは全て１８：００～１９：１５ ＆ １９：３０～２１：００　　　　
※　人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
※　動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　 飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※ 怪我や体調の管理は自己責任の上ご参加下さい。
※　グループレッスン、社内レッスン、プライベートレッスン応相談。
場所 / place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F 和室）
ご予約、お問い合わせはこちらまで↓↓↓
mailto:lotusgarden.yuki@gmail.com