クラス前の待機中↑先生は１５分late当たり前・・・
先生と言えども、やっぱりインドタイム？？？
朝のクラスは町の端にあるアシュラムのハタヨガクラス。
２０分程ほどの瞑想から始まるクラスで、まだ若い細身でコンパクトな先生です。
壁やマットを２枚使い、アーサナをしている間は、しっかり筋肉を緊張させ、その後完全に弛緩する、メリハリのきいた内容です。
体の中心部から強化されてゆく感が味わえます。
日本人の滞在者も多く、10時ごろ終わるクラスの後は、近くのドリームカフェでティータイムが日課です☆
２０分程ほどの瞑想から始まるクラスで、まだ若い細身でコンパクトな先生です。
壁やマットを２枚使い、アーサナをしている間は、しっかり筋肉を緊張させ、その後完全に弛緩する、メリハリのきいた内容です。
体の中心部から強化されてゆく感が味わえます。
日本人の滞在者も多く、10時ごろ終わるクラスの後は、近くのドリームカフェでティータイムが日課です☆
