NAMASTE!!

鶴見の皆さん、お待たせしました。
３月から鶴見公会堂で、週１日ですがヨガのクラスを始めました。
初めは自分の練習のために、場所を借りようと思ったのだけど、十数畳もある和室を独り占めするのはもったいないと思い、ヨガをしたい、してみたいと思っている方の役に立てればいいなぁ・・・という想いからクラスを設立いたしました。と言っても誰にも声を掛けず、 宣伝もせず、のスタートだったので現時点では生徒さんは数名ですが、沸きあいあいとやっております・・・（＾.＾;） と、のんきな私ですが、簡単なチラシを 駅周辺の掲示板＆駅ビルの雑貨屋さんに置いてもらう事に成功しました（＾-＾）v 機会があったら探してみてくださいな。
　
何と言っても会場が会場なだけに、スケジュールが不定なのでので
不都合もあるかと思いますが、出来る限り早い段階で
会場取り合戦に挑む努力をしてまいりますのでこの
ブログでスケジュールや情報を御確認下さい。

インド古来より伝わる最も基本的なスタイルのヨ-ガを一人一人のペースに合わせて無理なく行います。ヨ-ガのアサナ（ポーズ）を正しくとり、全体を動かす事で筋肉や関節、背骨、体全体をストレッチし調整します。内臓、神経、分泌線にまで影響を与え、心身の緊張、強張りや日々のストレス等がほぐされ、活力が湧いてきます。呼吸法により生命力がみなぎり、心をコントロールしやすくなります。リラクゼーション効果も高く、気持が穏やかになり、続ける事で内側からの安らぎを体感で出きるでしょう。

初心者　歓迎！！

３月スケジュ－ル

日時 / day＆time : ３/２２（木）＆２９（木）共に１９：３０～、
　　　　　　　　　　　　　　　
※　人数に限りがございますので投稿で申し込みを済ませてからの参加をお願いします。

場所 /place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F和室）

レッスン料金 / fee : ￥1,800（90分/１レッスン） , ￥７、０００ / ４回（本人のみ使用可）
　　　　　　
メッセンジャー / messenger : Yuki

※　当日は動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は出来れば摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※　グループレッスン、会社内レッスン　応相談。