恒例の年末行事

バタバタと大掃除も終わりに近づく頃には日も暮れ、冷え込んでくる頃、かき集めた枯葉に、火をくべる時間。

火には不浄のものを焼き尽くし浄化する、また闇を照らす光の根源とされています。

煩悩よさようなら～～と、心で叫びながら火を起こし、立ち上る炎と煙に一年にお別れしました。

まだ火が燻っている墨の中から現れたのが小金色に輝くあっつあっつの焼き芋です。

遊びに来ていた子供達と一緒にモグモグ・・・

ペンギン

年末の、年の瀬を間近に気持ちよくなった人々で混雑する車内、そんな中、目に飛び込んで来たのはあのポスター。

何かと体も心もバタバタして、お付き合いなども多く、ついつい自分を疎かにしてしまいがちに・・・

そんな時こそ、心身のバランスとり調和のとれた状態に！！と言葉を投げかけられたような気がします

（＾＾；）

師走

江古田のクラスも場所と曜日の変更から１ヶ月以上が経ち師走も後半にさしかかりました。院から足を延ばさなくてはならなくなったり、曜日の変更に伴い参加が厳しくなってしまった方々には心からお詫びと感謝を申し上げます。

クラス再開場所から程近くのお宅のX'masイルミネーション、この時期を満喫させる風物詩です（＾＾）
毎年思うことですが、これを目にすると新年がすぐそこにある事を感じさせられますね～.。:*・:.☆. 。.：*・:.☆.。そして来年をより健やかに過ごせるよう、この一年を振り返り見つめ直す良いきっかけを与えてくれます。
ちょっとした景色ではありますが地域の皆さんと共有出来る事を嬉しく思う今日この頃です（*＾ 。＾*）

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ツボ！？にはまっちゃいました☆

お友達に借りした漫画です☆

ブッダとイエス・キリストが天界より現代の日本に休暇で降臨し、共にアパート暮らしをするのだけど、ブッダの繊細さと生真面目さ穏やかな心とイエス・キリストのファンタジックな奇跡と愛を面白おかしく日常生活の中に溶け込ませた何とも心に優しく響いてくる代物。

川で洗礼を受けたはずのイエス様は本当かジョークか、かなずち、コスプレが好き、とかブッダはイボイボの髪の毛を一つ一つ解くと部屋一間が髪の毛で埋まってしまうほど長かったなどなど・・・一エピソードごと吹いてしまう大うけ間違いなし！！

師走に入り、バタバタ忙しい日々にお腹の底からの笑いがほしい方、お勧めです☆☆☆

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2009.1月,2月スケジュール

クラス内容
Vnyasa / ヴィンヤサ：呼吸とアーサナを同調させて流れるような動きで行います
Hatha / 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います

１ / ５（月） 　１８：００～１９：１５　 Vinyasa /ヴィンヤサ
　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha / ハタ　　　　　　　　　　　　　
　
　　１３（火） 　１８：００～１９：１５　 Vinyasa
　　　　　　　　 １９：３０～２１：００ 　Hatha　　　　　　　　　　
　
　　 ２０（火） 　１８：００～１９：１５ 　Vinyasa
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　　　　　　　　　　
　
　　 ２４（土）　 １８：００～１９：１５ 　Vinyasa
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha

２ / ２（月） 　 １８：００～１９：１５　 Vinyasa /ヴィンヤサ　
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha / ハタ　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　７（土） 　 １８：００～１９：１５　 Vinyasa　　
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　　　　　　　　　　
　
　 ２１（土） 　 １０：００～１１：３０　モーニングヨーガ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※　人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
※　動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　 飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※ 怪我や体調の管理は自己責任の上ご参加下さい。
※　グループレッスン、社内レッスン、プライベートレッスン応相談。

場所 / place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F 和室）

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Phot / In Bali ～Thaman Hati ～

　　　　　　　　　　↑１４歳、中学生のアシュタンガクラスに混ざって参加。

↑先生から、クラスの前の有難い話し。この日は『クンダリーニ』についてでした。

↑ 隣から垣根の隙間からひょっこり現れるワンちゃんもクラスに参加。 “ 上向き犬のポーズ ”で・・・

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１２月のスケジュール

クラス内容
Vnyasa / ヴィンヤサ：呼吸と動きを同調させて流れるような動きで行います
Hatha / 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います

１２ / １（月） 　１８：００～１９：１５　 Vinyasa /ヴィンヤサ　　　　　　　　　
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha / ハタ　　　　　　　　　　
　　　 ８（月） 　１８：００～１９：１５　 Vinyasa　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　　　　　　　　
　　１６（火） 　 １８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　　　　　　　　
　　２２（月）　　１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha

※　人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
※　動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　 飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※ 怪我や体調の管理は自己責任の上ご参加下さい。
※　グループレッスン、社内レッスン、プライベートレッスン応相談。

場所 / place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F 和室）

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YOGA / アーサナ

JR京浜東北線内。

←左、マツヤーサナなのか？はたまたウルドゥバ・ダヌラーアサナなのんか？？

←右、分かりずらいけど、しっかり片足立ちのポーズです。




ご存知JRのキャラクターのペンギンがヨーガのアーサナをしているところ。ペンギンなだけに胴が長く足、手が短い・・・ポーズをとるのに一苦労しそうでにも思えますが（＾。＾；）
それでも気持ち良さそ～に見えるのは？？？しっかりヨーガをしているんですね。

あまりの可愛さに思わずにんまり、写メールしちゃいました☆

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風邪対策 /葛湯のススメ

今日は立冬。
暦の上での冬が始まる日、と同時に乾燥の季節でもあるわけですが・・・乾燥といえば“風邪”今年最後の風邪？？を某スタジオで頂いて、昨日までベッドの中でグスングスンしてました（；へ；）

くしゃみ、鼻水、ゴホン、ゴホンという重たく湿った咳、寒気、だるさと熱は微熱程で手足が冷える、そんな症状の風邪は、夏の生活習慣を引きずって体内が冷えた状態にあるかもしれません。特に食物からくる影響は大きく、その原因の一つになっている場合も・・・

体が冷えていれば当然、代謝も鈍くなっています。そんな時は冷たい食べ物や飲み物を避けて体内から温めてくれる食材を選び、内臓に負担がかからない様に過食に気を付けましょう。

こんな症状から始まった今回の私の風邪に大きく貢献してくれたのが、葛湯と玄米粥です。
葛湯は内臓に負担を掛けずにエネルギーの補給をし臓器の機能を高めてくれます。頂くときは、体を温めてくれるお味噌、生姜、醤油少々で味付けをしたもの。少量の玄米を時間をかけて、半クリーム状になるまで炊いたお粥を頂き数日間、熱が出たときにはウィルスと体が戦っているときなので、その力が集中出来るように絶食です。
風に当たらず、ただただ静かに自己の治癒力で回復してくれるのを待ちました。

私達の体には自分で治すという力がもともと備わっているので最大限に活用したいところ。自然の治癒後は根本の原因が改善されているので、体は更に強く、気持ちにも活力が戻り安定します。少し時間は掛かるかもしれないけれど、その時間も以前の食や生活習慣など、もろもろを見直すいい時間になり、今まで気が付いていなかった事の発見が出来たりもします。その発見した事をそっと自分の引き出しにしまって、いつでも必要なときに取り出せるようにしておきたいです。

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体が喜ぶ旬の味覚

秋の味覚をと言えばその代表的な食べ物のひとつに柿が挙げられます。“柿が赤くなれば医者が青くなる”という言葉があるくらい、その栄養価は高く、夏の疲れが出やすい秋には欠かせない果物なんですね。

お隣のお庭で、たわわに実った柿をたくさん頂きました。

私達の体は食物からできていると考えられています。
旬の、そして地のものを食するというのは最大限に引き出された大地の恵みをそのまま体に取り入れるという事。形も大きさも不揃いではあるものの、そのパワーは直接、私達の体を形成してゆくのに働きかけ、またその栄養分は原動力になるのですね。出来るだけ、その時期の地のものを頂きたいものです。
ということで、感謝しながら頂いた柿を食させて頂きま～す☆

ちなみに、柿の葉は天日に干し、お茶にして頂くのもお勧めです。柿の葉にはビタミンCが豊富に含まれているため美肌効果も期待でき、女性には特に嬉しい限り・・・（＾_＾）
カフェインを含まない胃腸にやさしいお茶なんです。でも、柿には体を冷やす作用もあるので食べすぎ、飲みすぎに注意しましょう。

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yoga shop / in Bali

←ウブド唯一のYoga Shopウェアーから雑貨までヨーガにまつわる物何でも揃ってます。






←本気モードが伝わってくる・・・
解剖学的なヨーガの本。

日本では探し当てるのにひと苦労の
シンボル“om”のアクセサリー↓











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満月

今夜は、綺麗な満月を横目に帰宅しました。お月様には静けさや平和、安定、落ち着き、吐く、広がり、といった太陽とは間逆の性質を持っています。

一般的に普段、昼間に活動をしている私達は太陽の光を浴びたり意識する機会はたくさんありますが、月は家に帰り、眠りに就くに高々と顔を現すため、意識する時間がどうしても短いものです。

今夜は満月で、月のエネルギーが満ちて高まる時。折角綺麗に顔を出してくれているので、月の優しい光を内側に注ぎ、日々ストレスにさらされている心と体に癒しを与えてみてはいかがでしょう。
月が及ぼす人への影響力は偉大と伝えられていますが人によりその反応はさまざまで、その人のもともと持っている性質が強まるとも・・・私の場合、３～５分程眺めていると心に穏やかで静かな温かいものが沸き上がるのが感じられ、気持ちが安定してゆきます。
厳密には今夜はフルムーンを通り、徐々に欠けていっているようですが、今夜も月光浴をさせて頂きます（*＾.＾*）くれぐれも長時間の月光浴を避けて・・・

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はまってます・・・/ in bali

バリ島ではまったスイーツ原材料はすべて天然素材のもので、動物性のものを使ったケーキやチョコレートなどを摂るよりも、体にやさしく何よりもその体が喜んでいるので、ついついたくさん食べてしまします。そんなこんなで帰国してからも体が喜ぶスイーツを食べ続けているわけですが・・・当然、摂りすぎれば
偏りがでて、バランスを崩してしまいます（。_　。；）最近、体がずっしりと感じるのはそのせい？？？

そんなふうに感じたときは・・・豆乳の味噌汁や出来る限り調理をしていない緑の濃い野菜などを食してバランスをとります。

その時心身の状態をみて自分でコントロールしてバランスをとれるようにしてゆくヨーガの作業なんですねー☆

↑はまってしまったスイーツ☆

地元民クラス/ In Bali

メインスタジオは半野外の広々とした気持ちの良い空間です。　






↑シヴァ神に見守られながらのローカルクラス 。左端っこに小さく写っていらっしゃる白髪の男性はお年６０歳を過ぎた方です。ちなみにこのクラスはアシュタンガヨーガなんですよ～（＾＾）。ヨーガに年齢の垣根はないのだとつくづく実感しました・・・


スタジオ中央に鎮座するシヴァ神。→

Photo / Taman Hati

先生が話してくれたセンターのロゴが堂々とエントランスを飾っています。三角形は３人のグル（師）、蓮の花がアナハタチャクラ、２本の茎はイダーとピンガラー、つまりはクンダリーニを表しその覚醒といった、とてもスピリチャルで有難い絵なのです。

代々、僧侶をつとめるご家族が住む敷地内に スタジオが設けてあります。










門をくぐり、立派なガネーシャが出迎えてくれた先は穏やかで優しい空間が広がり、エネルギーに満ち溢れています。先生と、そのご家族の穏やかな、お人柄は敷地内で生活をしているからこそのものなんですね。

ガネーシャ像の向こうに延びる路の一番奥にスタジオがあります。

Photo / To Taman Hati

スタジオへ向かう道ははちょっとした散歩コース。野生猿の住む森のわき道を、緑と穏やかな光に囲まれながら自転車で進むこと約１０分ほどで到着です。

そう言えば、ヨーガは動物の名前がついたアーサナがたくさんあるけれど、猿のポーズってあったっけ？
ハヌマーンがそれに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたるのかしら？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Massage Oil / From Bali

クラスの最後の顔のマッサージは皆さんへのお土産です（＾＾）使用したオイルは現地で採れたお花のオイル。

Chanpaka(チャンパカ)↓
Frangipani(フランジパニ)↓

Photo / In Bali

←朝のパサール（市場）付近。住民のアシは基本的にバイク。








↓パサール内。ここでは食品から衣類、雑貨まで何でも低料金で購入できますが基本的に値段交渉のためお互いのいい値で成立。

Photo / Yoga Barn

Ubudに移動した日の夕方はYoga Barnのクラスに参加。


←Yoga Barn のエントランスと建物。
こちらの中庭もよく手入れがなされています。スタジオは２F。



スタジオを見守るように鎮座されたガネーシャ像→
頭や首、耳などに綺麗な生花を飾って供えるのも独特の習慣です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↓スタジオ前に拡がる椰子の木とライスビュー










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丁度、陽が沈み始める頃に、クラスが スタートして、終わる頃にはすっかり月が顔を出していました。後半は月明かり、のみでチャンドラ・ナマスカル（月の礼拝）を行ったのですが余計なものを一切使わずにするナマスカルは、あるがままの自分や周りで起こっている事を、ただただ受け入れるという作業が行い易い環境でした。
月の光が先生の体をかすめ、しなやかに動くそのシルエットが向こう側にある椰子の木のシルエットと重なって、それはそれは・・・綺麗の一言で、ひとつのアートでしたねぇ・・・

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Photo / In Bali

エネルギー源は、毎朝食に市場で買った大好きなマンゴーをカットしてもらっています。 外は蒼いけど、中はとっても肉厚で甘くてジューシーなんですよ～（＾v＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　↓　　　　

←右、ヌードルスープ（mie kuah)と左、混ぜご飯（nashi campur）

食事はやっぱりその土地の伝統料理を頂きます（＾＾）
どちらも野菜がたっぷりで嬉しい。日本人にも、なじみ易い味付けです。他にも焼き飯や焼きそば温野菜のサラダなど・・・

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Photo / In Bali

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ラッキーな事に、すぐ良い宿にめぐり会え、即チェックイン☆ 　右、よく手入れがされた中庭はバリの特徴です。左、部屋のテラスからの眺め。


← Ubudに向かう途中アヒルの群れの横断でバスが立往生。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓まずは、クタ入りをしテロ爆弾によって犠牲となった方々の追悼モニュメントへ・・・










↑クタの早朝のビーチ。
まだ冷たい砂浜に体を埋めるワンちゃん達が沢山です。


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Yoga Barn

そろそろバリ島のヨガの旅も終わりに近付いてきました。昨日参加したクラスはヴィンヤサフロウで男性の先生でしたが最初から最後まで笑顔を絶やさず、そして参加者の気持ちを盛り上げるのがとっても上手な方でした。力強いエネルギーがチャージできました。
でもクラスを受けながら、ふと夜中やってる海外の通販番組を思い出してしまい、笑ってしまったのは私だけでしょうか（＾＾；）？？

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Yoga Barn

Yoga Barnでは主に夕方のクラスを取っていますがこちらも又気持ちの良い空間です。吹き抜ける風目の前に広がるライステラスを眺めながらのクラスはその雰囲気に助けられ心地よくアーサナがとれます。来ている生徒さんも多国籍ですが基本的に英語のクラスです。その中でも唯一日本人先生が１人いらっしゃるのでそのクラスだけは日本語で行われます。この間、そのクラスに参加したところ、インドネシアン、日本人ヨーロピアンのミックスだったので三ヶ国語で授業をされていました。楽しませていただきました☆

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TAMAN HATI

いつもプライベートのレッスンの時は、先生がたまに話す日本語「Realax yor 心～ 」「Realax your 体～ 」「Realaxしてくださ～い」が楽しみ☆でも今日はそれがなかったのでちょっと残念・・・
クラスが始まる前暑い暑いと言って倒れこんでいたのでローテンションなのか？？？

TAMAN HATIとロゴマークの意味を話してくれました。
「アナハタチャクラの事であってヨーガを行じる事で胸にある蓮の花（チャクラを蓮の花弁に見立てる事から）が開き、人の根底にある、誰もが持っている ‘‘ 愛 ”が目覚め表面化するのだ」とヨーガの本質の部分をロゴマークで表現したとの事です。（←帰国したら写真をアップしますね（＾＾；））

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TAMAN HATI / for young class

毎週日曜日は７:００amから子供たちのためのクラスが行われています。
お誘いを頂き、飛び入りで私も参加させてもらいました。クラスの内容は"for young"というだけあって容赦のないパワー系でした。といってもレギュラークラスと似た感じですが・・・勿論みんなマイペースでそれは世界共通です。特に暑い国の人達のマイペース加減ときたら・・・（＾＾;）でも、先生は気にしない（ティダ・アパアパ）先生は犬に体を舐められようが、ハエがブンブンしていようが、生徒が携帯で話していようが、キツくてマットの上に死んだ魚のようになっている子がいようが、先生はティダ・アパアパ（＾＾）
とても和やかでみんなポーズが組めるかどうかより心からヨーガを楽しんでいるんですね～☆
そんな気持ちがヨーガなんですよね～（＾。＾）
インドネシア語、時々出てくる日本語＆英語に私もにっこり、私も思わず「キツ～～イ！！」と叫んでしまいます。
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TAMAN HATI / Yoga & Meditation Center

スタジオはウブドの中心街から南に少し下ったところにあり、先生の自宅敷地内に設けてあります。
日本で入手した情報はどうやら古いもので、あるはずのクラスはすでに無くなっており、レギュラークラスは週に二日のみとなっていました（＾＾;）でもココはバリ島。話をしたら喜んでクラスを再開してくれる事になり、毎日プライベートレッスンを受けられるようになりましたｖ（＾_＾）ｖ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メインスタジオと２F に小さめのスタジオがあり、そのどちらもとても心地の良いつくりになっています。降り注ぐ光、水の流れる音や風邪の音、鳥の声は天然の音楽ですでに調和が保たれていて、その自然のエネルギーに助けられアーサナが終わる頃はとても満たされた気持ちの良い時間が過ごせました。

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ウブド/ ヨガの旅

今回ヨーガのための拠点となるのはウブド。バリ島での観光客が集う街といえば空港から車で約１５分ほどにあるクタ、レギャン、スミニャックですが、ここウブドも世界中のツーリストの注目を集める名高い場所となっています。特にアーティストやその関係者も多く、それ以外でももちろん山ということもあって街の喧騒から離れて静かに過ごしたいという人なども多く訪れています。
手付かずの自然が残され深い緑に爽やかな風、そよ風に揺れるヤシの木、葉がこすり合わさる音、小川のせせらぎ、鳥の声、人々が道を掃く音、田んぼで作業をする時の音やあちこちで交わされているインドネシア語。これら全てが心地よく浸透してゆきます。（←あくまでも個人的な感想で・・・（＾-＾））
でも、そう感じている人は少なくないようで、ここを訪れる多くの人がリピーターであり、中には住み着いてしまう人も・・・
そんな環境のなのでヨーガを行うにはもってこいの場所と思う人も多いはず（←私もその一人（＾＾；））
ということで、The Yoga BarnとYoga and Meditation Centerでヨーガ三昧の日々を過ごしております★★★

http://www.yogabarn.com/

バリ島 / ヨガの旅

自身のヨーガを深めるためインドネシアのバリ島にきました。
今回のバリ島の旅は１０日間というショートトリップになるけれど
ここで学んだことを日本に持ち帰り皆とシェア出来たらいいと思います（＾＾）ｖ

もう既にバリ入りをしてから４日が経とうとしていますが、こちらのヨーガ事情や生活ぶりなども出来る限りアップしてゆくつもりです（*＾　＾*）

１０･１１月スケジュール

クラス内容
Vnyasa / ヴィンヤサ：呼吸と動きを同調させて流れるような動きで行います
Hatha / 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います

１０ / ６（月） 　１８：００～１９：１５　 Vinyasa /ヴィンヤサ
　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha / ハタ　　　　
　　　
　　　１３（月） 　１８：００～１９：１５　 Vinyasa　　　　　　　
　 　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　　
　　　
　　　１９（日） 　１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　　　　　　
　　　　　　　　　 １９：３０～２１：００ 　Hatha　　
　　　
　　　２７（月） 　１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　　　　　　
　　　　　　　　　 １９：３０～２１：００ 　Hatha

１１/３ （月） 　　１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　　　　　　
　　　　　　　　　 １９：３０～２１：００ 　Hatha　　　
　　１０（月） 　　 １８：００～１９：１５ 　Vinyasa　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　 １９：３０～２１：００ 　Hatha　　　
　　１８（火） 　　 １８：００～１９：１５ 　Vinyasa　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　　　
　　２５（火） 　　 １８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　 １９：３０～２１：００ 　Hatha　

※　人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
※　動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　 飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※ 怪我や体調の管理は自己責任の上ご参加下さい。
※　グループレッスン、社内レッスン応相談。

場所 / place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F 和室）

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Lotus Garden

行ってまいりました。

開花のピークを迎えてる蓮の華。これぞLotus Garden、上野公園内不忍池でございます。

←蓮の華は開花時間が短く、午前中が最も綺麗に咲き午後は花びらを閉じてしまうそうです。 開花時間は短いけれど、この凛とした姿に強さと深い愛情を頂きました（*＾_ ＾*）

池には沢山の鯉と亀、ときどきスッポンも（☆０☆）！！ →

Maide in EARTH ～ メンディ-・アート （へナ・タトゥー）～

へナという植物の粉末をペースト状にして描くアートの事をメヘンディ-・アートといいます。日本では髪の毛を染める粉として知られていますが、インドでは男女問わず髪の毛以外にも手のひら、腕、ツメや足などに模様を描いて人々の日常生活の中で密接な関係が持たれ、何世紀も前から現代まで受け継がれている伝統文化の一つです。
結婚式などの大きなセレモニーに手足をインド独自の繊細で複雑なデザインで飾るメンディは身にまとう衣装以上にひときわ目を惹く一大儀式となっています。




へナで描いた蓮の花

数時間置いてペーストを剥がしたところ

一週間から１０日位で消えるので気軽に楽しめるのが魅力的（*＾。＾*）









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発見（＠。＠）

アーサナのステッカーを発見しました！！へぇ~と思わず買ってしまいましたが発見、遅いですかぁ？？

結構一つ一つのアーサナがリアルです。しかも、左右をきちんと行っているところに星３つ★★★！！（＾＾）V

８、９月スケジュール

クラス内容
Vnyasa / ヴィンヤサ：呼吸と動きを同調させて流れるような動きで行います
Hatha / 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います

８ / ５（火） １８：００～１９：１５　 Vinyasa /ヴィンヤサ　 　　　　
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha / ハタ　　
　　１１（月）１８：００～１９：１５　 Vinyasa
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha
　　１９（火）１８：００～１９：１５ 　Vinyasa
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha
　　２４（火）１８：００～１９：１５ 　Vinyasa
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha

９ / １（月） １８：００～１９：１５ 　Vinyasa
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha
　　　８（月）１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　 　　　　
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　
　　２２（月）１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　 　　　　
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　
　　２９（月）１８：００～１９：１５ 　Vinyasa　　 　　　　
　　　　　　　１９：３０～２１：００ 　Hatha　

※　人数に限りがございますのでメールで申し込みを済ませてからの参加をお願いします。
※　動きやすい服装、ヨガマット（または、大きめのバスタオル）ご持参下さい。
※　食事は摂らずにお越し下さい。召し上がる場合は２時間前までに軽く （おにぎり一つ分程度）済ませて下さい。
※　 飲酒をした状態での参加はご遠慮下さい。
※ 怪我や体調の管理は自己責任の上ご参加下さい。
※　グループレッスン、社内レッスン応相談。

場所 / place : 鶴見公会堂　（鶴見西口駅前　西友７F 和室）

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エネルギーチャージ ～秩父 Part1～

深い緑の中に身を置きたく、いざ秩父へ！！
秩父を訪れたのは初めてだったのですが、いや～ぁ、かなりやられちゃいました。

都内から２時間弱、いや、私の場合、普通列車でのんびり向かったので３時間ほどかかりましたが（＾。＾；）ほんの少し足を伸ばすとこんな緑に触れられる場所があったなんて！！まだまだ日本もすてたものでもありませんね～～と、ただただ一人実感しておりました。

秩父といえば札所めぐりと長瀞が代表的ですね
まずは札所めぐりから・・・１泊という限られた時間の中、すべてを廻るのは無理！！と言うことで直感で行き先を決めました。それが二十八番札所の橋立堂、三十一番の観音院、三十二番の法性寺の３つ。決めたのはいいけれど、後で巡礼の導き書で調べてみると法性寺と観音院は一番の難所である・・・と書かれているのを見て根性なしの私は尻込み（＠＠；）しそうになったものの、ヨーガの心根の鍛錬（決めたことは最後までやり遂げる）を思い出しながら、気合を入れて朝５時半出発致しました（＾＾）v
まずは三十二番札所の法性寺から・・・






バス停から歩く事、約１時間ほど、見えてきました。

奥深い緑の中にある法性寺。






敷地内を奥へ進んでゆくとそこは


苔むした岩、自然をできるだけそのままの形で残しながら造られた路、土の匂いと緑の匂い、澄んだ空気の息ずかいが感じられ、すべての調和が保たれエネルギーに満ちています。まるで宮崎　駿の世界みたいでした。

敷地内を走る階段









寄り添うようにお互いが支えあう岩の間をぬけて更に路を進んで行きます。











上り始めて約一時間、頂上には悠々とそして優しさ溢れる眼差しで、りんとした姿で秩父の町をそっと見守る観音様が姿を現してくれます。