特別クラス参加の方々へ

昨日はお疲れ様でした。３時間みっちりのクラスでしたが楽しんで頂けたでしょうか？前半、１時間シェアリングでは少し話がそれた部分もありましたが、皆さん熱心に耳を傾けていただき有難うございました。 “ ヨーガって何？”という部分をヨーガ哲学に基ずき、一部分を表面的に、かい摘んでお話しましたが ヨーガはアーサナだけではなく “ 今の自分の生活をより快適に、ハッピーに暮らせるようにする足固めのための手段の一つ ” だという事は理解していただけたと思います。１時間という限られた中でヨーガの深みを全てお伝えするのは不可能ですが、これからも時間を作り、少しずつ噛砕きながら出来る限り分かり易くお伝えしていきたいと考えています。後半のアーサナでは初体験のものも沢山あり普段なかなか使われていない筋肉なども刺激され今日は筋肉痛という方もいらっしゃるのでは？？？そこに体があったのね★とちょっとした気付きに得した気分を味わっていただけたら幸いです（＾.＾）